Astrid
Coach sportive & Professeur de Pilates certifiée
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Coach sportive diplômée du BPJEPS depuis 2021, elle s’est formée en Pilates, une discipline à la fois complète et parfaitement complémentaire à la plupart des sports. Elle prépare un DU « Préparation physique et réathlétisation ».
Entre tapis de Pilates et baskets de course à pied, Astrid partage son temps entre deux disciplines qui se nourrissent l’une et l’autre : le renforcement en profondeur et la conscience du geste d’un côté, l’endurance et l’intensité de l’autre.
« Ce que je valorise dans mes cours ? Le plaisir de bouger, de se dépasser avec le sourire, d’apprendre, de repartir avec ce sentiment de bien-être… et surtout de progresser, séance après séance : C’est l’attitude, plus que votre aptitude, qui détermine votre altitude«
Maya
Professeur de Pilates Mat & Pilates Machines certifiée
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Après 10 années passés en agence de communication, Maya a choisi de se consacrer pleinement à la pratique et l’enseignement de la méthode Pilates.
Certifiée Pilates Mat (tapis) et Machines (Reformer, Trapeze Table, Chair, Barrel), elle a également validé la certification technique et pédagogique « Reformer Super Advanced » au sein du Studio A-Lyne à Paris (Balanced Body).
En parallèle, elle continue de se former et d’explorer d’autres manières de se mouvoir en pleine conscience.
« Passionnée par le corps humain, sa physiologie et le mouvement juste, je m’efforce de mêler l’exigence de la précision à la bienveillance envers soi-même. »