Bienfaits de la retraite yoga et pilates en Normandie
Delphine et moi-même vous proposons un séjour yoga et Pilates de 4 jours et 3 nuits dans un petit château en Normandie sur la côte d’Albâtre.
Le yoga et le Pilates sont deux disciplines complémentaires basées sur les étirements et le renforcement musculaire.
Leur approche différente permet à votre corps de travailler en symétrique pour le yoga et en excentrique pour le Pilates.
Conjuguer ces deux pratiques donnent des résultats visibles rapidement : le corps se renforce et s’assouplit dès les premières séances.
Lieu de la retraite Yoga & Pilates
Cette retraite de yoga et pilates se déroule dans le domaine familial du petit château de Conteville, qui vous accueille dans un cadre chaleureux et atypique en Normandie, à 2h de Paris.
Vous séjournerez dans les chambres du château, profiterez de la piscine extérieure et du jardin où règne un grand hêtre centenaire.
Doté d’une salle de pratique équipée, nous vous donnerons environ 3h de cours de yoga et de Pilates chaque jour.
Si le temps le permet, nous pourrons pratiquer dans le jardin au bord de la piscine.
Les repas végétariens seront concoctés par une cheffe spécialisée.
Le brunch sera servi sous forme de buffet et le dîner dans une salle conviviale
Enseignantes du séjour
Cette retraite de yoga et pilates en Normandie sera enseignée par :
- Pilates : Delphine, certifiée Romana’s Pilates et formée au studio Pilates de Paris, enseigne au studio Kâyastha où elle donne 3 cours par semaine.
- Yoga : Solène, professeur de yoga diplômée en Hatha, Vinyasa, pré et post natal et yoga thérapie, fondatrice du studio Kâyastha yoga à Paris 14ème..
J1
17h30 – 19h: Cours de Hatha détente
20h : Dîner
J2 & J3
8h30 : Petit déjeuner léger : le réveil des yogis
9h – 10h30 : Pilates ou Yoga dynamique
11h30 : Brunch
Après-midi libre pour profiter de la piscine, visiter les environs, se détendre dans le jardin
17h30 – 19h : Cours de Hatha détente
20h : Dîner
J4
8h30 : Petit déjeuner léger : le réveil des yogis
9h – 10h30 : Pilates ou Yoga dynamique
11h30 : Brunch
14h – 15h : Cercle de départ
16h- 16h30 : Retour à la gare
Comment se rendre au château ?
Gare SNCF la plus proche : Yvetot (environ 2h de Paris)
Nous vous conseillons de prendre le train de 13h10, arrivée au château à partir de 16h.
Une navette viendra vous emmènera jusqu’au domaine (30 minutes) : 10€/pers
Possibilité de co-voiturage : un groupe WhatsApp sera créé pour mettre en relation les participant(e)s .
Votre stage de Yoga et Pilates au Petit Château de Conteville en image
Prix de l'hébergement en pension complète+ cours
- Triple : 565€/personne
- Double : 600€/personne
- Individuelle : 775€/personne
- Modalités d’inscription : Acompte de 50% à verser à l’inscription et 50% 1 mois avant le départ
Ce qui est inclus dans ce tarif :
- Hébergement 3 nuits au château en pension complète
- 2 cours par jour
- Petit déjeuner : le réveil des yogis : Une infusion drainante et énergisante, un jus de pomme locale, une poignée de graines et fruits secs et des fruits frais.
- Brunch : Un buffet gourmand composé de crudités de saison, de salades, de soupes, de tartes salées et sucrées et de fruits frais.
- Dîner :
- Le dîner des Yogis (2 premiers soirs) : Une soupe et un plat simple assez léger pour favoriser un sommeil réparateur, et toujours un dessert pour les gourmands.
- Le dîner Tapas (dernier soir) : Des petits, moyens et grands plat, de toutes les couleurs; salades, crudités, féculents, protéines et légumes vapeur, mijotés ou en sauce, servis au centre de la table au début du repas, pour une ambiance conviviale, colorée et rythmée!
- Accès à la piscine extérieure
Vous êtes intéressé(e) par ce séjour ?
Ecrivez-nous via le formulaire ci-dessous en précisant le nombre de personnes et le type de chambre souhaité.
Un acompte de 50% sera demandé pour confirmer votre réservation (non remboursable).
* 30 jours avant la date du début de séjour, 50% du séjour est dû.
