Description du cours « Yoga souplesse et mobilité »

Ce cours vise à découvrir et explorer ce qu’est la mobilité et la souplesse à travers un enchaînement de postures fluides inspirées du yoga Vinyasa.

Le yoga Vinyasa est intense et il est important d’acquérir de bonnes bases ainsi qu’une bonne compréhension de son anatomie pour pratiquer en toute sécurité.

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Déroulement d’un cours « Yoga Yoga souplesse et mobilité »

Dans un premier temps, il s’agit de comprendre d’un point de vue fonctionnel/anatomique votre mobilité afin d’appréhender au mieux et sans risque votre souplesse.

Les postures sont donc tenues quelques respirations nécessaires à la compréhension de la bio mécanique du corps.

Dès que cette compréhension sera acquise, la pratique deviendra plus fluide et mettra à contribution votre mobilité et votre souplesse afin d’aller plus loin dans chaque posture.

Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent découvrir et explorer leur corps sous un prisme différent.

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