Cours de yoga pré et post natal
dans le 14e de Paris
Le yoga Pré et Post natal est dédié aux femmes enceintes.
La méthode d’enseignement est celle de Céline Miconnet, et des préconisations du Docteur Bernadette De Gasquet.
Pendant cette période, les femmes ont besoin de prendre soin d’elles, de leurs corps, et de développer le lien qui les unit à leur bébé.
Les postures proposées conviennent à toutes les participantes car elles s’adaptent au stade de leur grossesse, elles seront différentes selon le terme.
Des supports (cales, sangles, bolsters, couvertures, chaises) adapteront les asanas (postures) à votre corps pour davantage de bien-être.
Le groupe restreint des cours de yoga en prénatal et postnatal (maximum 10 personnes) permet d’avoir une attention particulière pour chacune d’entre vous.
Les bienfaits du yoga prénatal
Le yoga prénatal permet aux femmes enceintes de mieux connaître leur corps.
En effet, le yoga adapté à la femme enceinte aide à passer certains caps de la grossesse (changement hormonal, fatigue, constipation, douleurs de dos, sciatique…) de manière plus sereine puisqu’il agit également sur le mental (réduction du stress).
Le travail de la respiration prépare à l’accouchement et préserve le périnée.
Bienfaits du yoga post natal
Après l’accouchement, le travail effectué grâce au yoga post natal permet aux femmes venant d’accoucher de se réapproprier leur corps.
En effet, le yoga postnatal aide à renforcer le périnée et la gaine abdominale grâce à des étirements doux et àdes exercices de respiration.
Il prévient également le « baby blues » et aide la jeune maman à se défatiguer, et donc à retrouver un mental et un corps plus dynamique.
Cours de yoga pré et post natal
Le yoga Pré et Post natal est dédié aux femmes enceintes.
La méthode d’enseignement est celle de Céline Miconnet, et des préconisations du Docteur Bernadette De Gasquet.
Pendant cette période, les femmes ont besoin de prendre soin d’elles, de leurs corps, et de développer le lien qui les unit à leur bébé.
Les postures proposées conviennent à toutes les participantes car elles s’adaptent au stade de leur grossesse, elles seront différentes selon le terme.
Des supports (cales, sangles, bolsters, couvertures, chaises) adapteront les asanas (postures) à votre corps pour davantage de bien-être.
Le groupe restreint des cours de yoga en prénatal et postnatal (maximum 10 personnes) permet d’avoir une attention particulière pour chacune d’entre vous.
Les bienfaits du yoga prénatal
Le yoga prénatal permet aux femmes enceintes de mieux connaître leur corps.
En effet, le yoga adapté à la femme enceinte aide à passer certains caps de la grossesse (changement hormonal, fatigue, constipation, douleurs de dos, sciatique…) de manière plus sereine puisqu’il agit également sur le mental (réduction du stress).
Le travail de la respiration prépare à l’accouchement et préserve le périnée..
Bienfaits du yoga post natal
Après l’accouchement, le travail effectué grâce au yoga post natal permet aux femmes venant d’accoucher de se réapproprier leur corps.
En effet, le yoga postnatal aide à renforcer le périnée et la gaine abdominale grâce à des étirements doux et àdes exercices de respiration.
Il prévient également le « baby blues » et aide la jeune maman à se défatiguer, et donc à retrouver un mental et un corps plus dynamique.
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