Cours Yin/Yang : Danse du Dragon

avec Philippe Leroyer

Professeur de Hatha, de Vinyasa & de Yin yoga

Cours Yin/Yang: Danse du Dragon

avec Philippe Leroyer

Professeur de Hatha, de Vinyasa & de Yin yoga

Description de la Danse du Dragon

Création de Suzee Grilley, danseuse et chorégraphe, épouse de Paul Grilley créateur du yin yoga et pratiquant du Qi Gong, la Danse du Dragon réunit l’art indien et chinois dans un subtil mélange de Yin et Yang (Vinyasa) au sein d’une pratique dynamique, aussi douce qu’intense.

Tout comme le yoga Vinyasa, le Qi Gong est une gymnastique basée sur le contrôle de la respiration.

Qi signifie le souffle ou l’énergie interne et Gong la maîtrise, tandis que Vi se traduit par « d’une certaine façon » et Nyasa signifiant « placer ».

Le lien entre ses deux disciplines prend racine dans le placement du souffle dans les mouvements.

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Bienfaits de la Danse du Dragon

Favorisant la circulation de l’énergie, la Danse du Dragon a une action détox sur l’organisme grâce à son dynamisme liant le travail musculaire et cardio-musculaire à travers la respiration.

La chorégraphie étant retenue au fur et à mesure de la pratique, le mental s’apaise dans cette méditation en mouvement en ne suivant plus que le souffle.

Ce qui augmente la concentration, l’intéroception et la proprioception.

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Déroulement d’un cours

Commençant par une phase d’échauffement, la chorégraphie se construit ensuite posture après posture, comme des perles enfilées l’une à la suite de l’autre au rythme de la musique, venant petit à petit réveiller le feu du dragon.

La séance se termine par une phase d’apaisement du corps, du souffle et de l’esprit, que peuvent accompagner quelques postures de yin.

Cette pratique privilégie l’énergie, l’équilibre, le mouvement aux alignements et à la technicité pure, offrant une plus grande liberté personnelle que la pratique habituelle du yoga.

Philippe Leroyer a été formé à la Danse du Dragon par Cécile Roubaud et Valentina Duna

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