Le studio Kâyastha Yoga
Le centre vous accueille tous les jours au 4 rue Nansouty dans le 14e arrondissement de Paris, en face du parc Montsouris.
Calme et apaisant, le studio comporte plusieurs espaces. Sa localisation a été choisie pour être au plus proche que possible de la nature.
Solène Sullerot
Professeure de yoga diplômée par Gérard Arnaud, Céline Miconnet et Lionel Coudron, Solène s’est tournée vers le yoga en 2011 après sa deuxième opération de l’épaule.
Ayant fait de la danse, elle souhaitait continuer une activité sportive mais, suite à ses blessures, avait besoin d’une approche plus respectueuse de son corps…
Le studio Kâyastha Yoga
Le centre vous accueille tous les jours au 4 rue Nansouty dans le 14e arrondissement de Paris, en face du parc Montsouris.
Calme et apaisant, le studio comporte plusieurs espaces. Sa localisation a été choisie pour être au plus proche que possible de la nature.
Solène Sullerot
Professeure de yoga diplômée par Gérard Arnaud, Céline Miconnet et Lionel Coudron, Solène s’est tournée vers le yoga en 2011 après sa deuxième opération de l’épaule
Ayant fait de la danse, elle souhaitait continuer une activité sportive mais, suite à ses blessures, avait besoin d’une approche plus respectueuse de son corps…
Nos cours de Yoga thérapie
Il aide à combattre la dépression et facilite le sommeil, et permet de retrouver un équilibre physique et mental.
Le spectre couvert par la yoga thérapie est assez large : douleurs de dos, déformation de la colonne vertébrale, articulations sensibles, renforcement du périnée, surpoids.
Nos cours de Vinyasa
Introduit en France par Gérard Arnaud dans les années 80, le Vinyasa Yoga les mêmes postures que le Hatha mais les transitions sont dynamiques.
L’enchaînement des postures est plus rapide qu’en Hatha, ce qui permet de maintenir la température à un certain niveau et d’accélérer la fréquence cardiaque.
C’est un des styles de yoga les plus pratiqué en France…
Nos cours de Hatha Yoga
Yoga le plus traditionnel, le Hatha yoga est pratiqué partout dans le monde et constitue la base des différents styles de yoga aujourd’hui.
Un cours de Hatha commence par quelques minutes de méditation afin de se préparer à la pratique en développant le souffle.
Puis, suivent des salutations au Soleil pour échauffer le corps et le faire monter en intensité….
Nos cours de Yin Yoga
La respiration profonde accompagne l’élève pour apporter du calme dans le corps et dans le mental afin de relâcher toute tension et pouvoir ainsi atteindre une limite plus profonde.
Sans engagement musculaire, ne nécéssitant aucun échauffement, il s’adapte à tout corps et à tous niveaux
Nos cours de Yoga thérapie
La yoga thérapie apaise le mental, soulage l’anxiété et réduit le stress, améliore la santé cardiaque en diminuant la pression artérielle.
Il aide à combattre la dépression et facilite le sommeil, et permet de retrouver un équilibre physique et mental.
Le spectre couvert par la yoga thérapie est assez large : douleurs de dos, déformation de la colonne vertébrale, articulations sensibles, renforcement du périnée, surpoids.
Nos cours de Vinyasa
Introduit en France par Gérard Arnaud dans les années 80, le Vinyasa Yoga les mêmes postures que le Hatha mais les transitions sont dynamiques.
L’enchaînement des postures est plus rapide qu’en Hatha, ce qui permet de maintenir la température à un certain niveau et d’accélérer la fréquence cardiaque.
C’est un des styles de yoga les plus pratiqué en France…
Nos cours de Hatha Yoga
Yoga le plus traditionnel, le Hatha yoga est pratiqué partout dans le monde et constitue la base des différents styles de yoga aujourd’hui.
Un cours de Hatha commence par quelques minutes de méditation afin de se préparer à la pratique en développant le souffle.
Puis, suivent des salutations au Soleil pour échauffer le corps et le faire monter en intensité….
Nos cours de Yin Yoga
Style très récent prenant ses racines dans le Taoïsme et dans la médecine traditionnelle chinoise, le yin yoga est lent et passif, sous la forme d’étirements de longues durées combinés à une respiration lente et profonde.
La respiration profonde accompagne l’élève pour apporter du calme dans le corps et dans le mental afin de relâcher toute tension et pouvoir ainsi atteindre une limite plus profonde.
Sans engagement musculaire, ne nécéssitant aucun échauffement, il s’adapte à tout corps et à tous niveaux.
Vinyasa yoga
Hatha yoga
yin yoga
pré/post natal
yoga thérapie
individuel
souplesse & mobilité
gestion du stress
ostéo articulaire
yoga anatomie fonctionnelle
relachement myofascial
pilates
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