Bienfaits de la retraite yoga en Islande
Enseignants & hébergement
Vous serez hébergé au centre Helgafell (montagne sacrée en islandais) à une dizaine de kilomètres d’Akureyri.
Jean-Marc et son épouse islandaise ont créé ce lieu destiné à accueillir des séjours de yoga au pied du fjord d’Eyjafjörður d’où parfois l’on voit passer une baleine.
D’une capacité de 12 personnes maximum, le centre Helgafell est équipé d’une salle de yoga dont la vue est imprenable sur le fjord.
Vous pourrez également profiter du sauna ou vous détendre dans le salon.
Guide local et bon connaisseur des lieux, il vous fera découvrir les plus beaux sites des environs dont les bains chauds de Myvatn, les randonnées dans le fjord et la visite d’Akureyri, 2ème ville d’Islande.
Les cours de yoga seront enseignés par Solène Sullerot, professeur de yoga et gérante du studio Kâyastha à Paris 14. Des tapis sont disponibles sur place.
Les cours de yoga en Islande
La pratique du yoga en Islande permet une connexion puissante avec les éléments : Terre, eau, feu, air et éther.
Les volcans pour l’élément Terre, les sources d’eau chaude, les cascades et les geysers pour l’élément eau, les éruptions récentes et la lave parfois encore fumante symbolisent le Feu, le vent soufflant d’Est en Ouest et du Nord au Sud nous rappelle la puissance du souffle, la voute céleste et les aurores boréales pour le Cosmos et son élément l’éther.
Nous les aborderons pendant le séjour en les associant aux parties du corps et aux chakras correspondants.
Descriptif cours de yoga en Islande
La pratique du yoga en Islande permet une connexion puissante avec les éléments : Terre, eau, feu, air et éther.
Les volcans pour l’élément Terre, les sources d’eau chaude, les cascades et les geysers pour l’élément eau, les éruptions récentes et la lave parfois encore fumante symbolisent le Feu, le vent soufflant d’Est en Ouest et du Nord au Sud nous rappelle la puissance du souffle, la voute céleste et les aurores boréales pour le Cosmos et son élément l’éther.
Nous les aborderons pendant le séjour en les associant aux parties du corps et aux chakras correspondants
J1 : La Terre
8 mai
Symbolisme : Ancrage, stabilité, force
Partie du corps : les jambes
Chakra : Muladhara
Pratique : Travail d’ancrage, de renforcement et d’étirement des jambes
J2 : L’Eau
9 mai
Symbolisme : Mobilité, fluidité
Partie du corps : Bassin
Chakra : Svadhisthana
Pratique : Travail d’ouverture des hanches
J3 : Le Feu
10 mai
Symbolisme : digestion, transformation, purification
Partie du corps : Ventre
Chakra : Manipura
Pratique : Torsions
J4 : Air – Ether
11 mai
Symbolisme : Le souffle, l’énergie vitale
Partie du corps : Poitrine
Chakra : Anahata et Vishuddha
Pratique : Ouverture de la poitrine, pranayama, communication
Symbolisme : Esprit, mental
Parties du corps : Cerveau, esprit, âme
Chakra : Ajna et Sahasrara
Pratique : Méditation
J5 : Synthèse
12 mai
Pratique complète le matin
Comment se rendre en Islande ?
Il est nécessaire de prendre un vol international vers Keflavik, puis un vol domestique de Reykjavik vers Akureyri (attention changement d’aéroport).
Plusieurs compagnies proposent des vols jusqu’à Keflavik.
Pour rejoindre Akureyri, seule Icelandair assure la correspondance.
L’arrivée à Akureyri est prévue le 7 mai à 19h15. Une navette vous emmènera jusqu’au lieu de la retraite.
Planning
- 7 mai : arrivée, transfert et vol domestique (ou aménagement du séjour nous contacter) pour Akureyri, accueil, diner et nuit dans notre centre Helgafell
- 8 mai : cours de yoga et journée sur place, sauna, marche en bord de mer
- 9 mai : journée à Myvatn guidée pour le volcanisme et bain dans le lagoon
- 10 mai: journée guidée dans le fjord avec Akureyri et les baleines
- 11 mai : journée guidée dans le fjord
- 12 mai : départ en milieu de journée par le vol domestique pour la capitale et après-midi libre au centre, nuit au centre ( ou possibilité de prolonger nous contacter)
- 13 mai : transfert et vol retour.
Votre stage Yoga et Randonnée en Islande en photos et en vidéos
Prix par personne
A partir de 2190€ en chambre partagée.
Un règlement en plusieurs fois est possible (nous contacter).
Ce séjour est organisé par Alkemia.
Conditions de réservation
Un acompte de 30% est nécessaire pour valider votre réservation.
Le solde pourra être versé en plusieurs fois (voir avec Alkémia : cliquez sur le bouton ci-dessous)
Inclus dans le tarif
-
Toutes les nuits au centre Helgafell
-
Pension complète du 5 mai au soir au 10 mai matin (petit-déjeuner inclus)
-
2 cours d’1h30 de yoga par jour
-
3 jours guidés avec bus et guide
-
Excursion baleines de 3H
-
Entrée aux bains de Myvatn
-
Transferts entre aéroport d’Akureyri et le centre Helgafell
-
Lieu Helgafell privatisé (salle de yoga, sauna)
Non inclus dans le tarif
- Transport jusqu’à Akureyri A/R
- Transfert A/R de l’aéroport de Keflavik vers l’aéroport domestique de Reykjavik
- Dîner et nuit à Reykjavik le 12 mai
- Dépenses personnelles
une question concernant la retraite yoga et randonnée en islande ?
contactez-nous au 06 45 89 42 25 ou écrivez-nous via le formulaire ci-dessous.
