L’Ostéo-articulaire 

L’ostéo articulaire s’apparente à un travail de rééducation des déséquilibres posturaux qui peuvent générer des douleurs de type lombalgies, névralgies, hernies discales, sciatiques, cruralgies, pour les plus courantes.

Ce travail est en relation étroite avec des kinésithérapeutes, ostéopathes, rhumatologues, podologues et autres professionnels de santé.

Certaines méthodes employées par ces derniers peuvent être utilisées lors d’un cours de yoga thérapie ostéo articulaire tel que le CRE (Contracté/Relâché/Etiré), la thérapie manuelle des fascias, la méthode Mézières et McKenzie.

Une approche personnalisée et suivie au fil des séances permet d’en suivre l’évolution.

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Régularité et yoga thérapie

La réussite de la yoga thérapie ne repose que sur la régularité de la pratique.
Il s’agit ici d’un travail de « fond » car le cerveau met un certain temps à se « débarrasser » des mauvaises habitudes posturales.

La prise de conscience des déséquilibres posturaux s’acquiert au fur et à mesure des séances grâce à l’accompagnement des professeurs.

Une implication de l’élève dans son processus de rétablissement de l’équilibre est nécessaire pour que la yoga thérapie ostéo articulaire soit des plus efficaces.

Des exercices simples d’étirements et de renforcement musculaire seront donc proposés pour que vous puissiez reproduire à la maison le travail réalisé en cours.

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Ce que favorise la yoga thérapie Ostéo-articulaire

Le spectre couvert par la yoga thérapie est assez large, voici la liste des cas particuliers pris en compte aujourd’hui, liste amenée à s’étendre :

  • douleurs de dos (hernies discales et cervicales, lumbago..)
  • déformation de la colonne vertébrale (scoliose, hyper lordose, hyper cyphose, cervicales)
  • articulations sensibles (épaules gelées, arthrose, arthrite)
  • renforcement du périnée
  • surpoids (problèmes articulaires, dos fragile, hypertension, essoufflement)
  • Régulation des systèmes nerveux pour une meilleure gestion du stress

Le souffle est le premier « outil » utilisé lors des cours de yoga thérapie. C’est lui qui va permettre d’explorer certaines parties de votre corps en y amenant de la conscience, augmenter votre intéroception et votre proprioception pour que votre système nerveux se paramètre sur ce nouvel équilibre.
Il permet également de rétablir l’équilibre musculaire, atténuer les tensions et faire circuler l’énergie.

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