STAGES ET ATELIERS DE YOGA À PARIS

Workshop Yoga thématiques tous niveaux de 3h à Paris

Workshops Yoga à Paris 14

Le centre Kâyastha propose des ateliers de Yoga le weekend.

Cette pratique plus longue est l’occasion d’approfondir un thème particulier et d’aller plus loin avec des postures avancées.

Tous les ateliers incluent du Pranayama (respiration), des Asanas (postures), de la méditation (dhyâna) et se terminent par une relaxation profonde (Savasana).

Des thématiques différentes seront abordées chaque semaine, qui seront aussi l’occasion de découvrir de nouveaux styles de yoga (Jivamukti, Yin, Voga, Kundalini).

Ateliers Yoga à Paris

Quelques exemples de thèmes abordés lors de nos ateliers : 

  • les salutations au Soleil
  • spécial dos
  • ouverture des hanches
  • les bases du Vinyasa
  • les alignements
  • les centres énergétiques (chakras)
  • les saisons
  • l’Ayruveda (médecine traditionnelle indienne)
  • postures avancées

Ces thématiques permettront également de découvrir d’autres style de yoga, comme le Jivamukti, le Yin, le Voga, le Kundalini, etc.

Ateliers yoga « écologiques » à Paris 

Le centre réfléchit également à l’organisation d’ateliers « écologiques » (fabrication de produits cosmétiques et d’entretien naturels, réduction des déchets, permaculture, comment changer de mode de consommation…).

Nous avons également pour projet de proposer une retraite de quelques jours en Normandie.

Toute l’équipe est à votre disposition pour en discuter autour d’un thé.

Workshops Yoga à Paris 14

Le centre Kâyastha propose des ateliers de Yoga le weekend.

Cette pratique plus longue est l’occasion d’approfondir un thème particulier et d’aller plus loin avec des postures avancées.

Tous les ateliers incluent du Pranayama (respiration), des Asanas (postures), de la méditation (dhyâna) et se terminent par une relaxation profonde (Savasana).

Des thématiques différentes seront abordées chaque semaine, qui seront aussi l’occasion de découvrir de nouveaux styles de yoga (Jivamukti, Yin, Voga, Kundalini).

stage yoga paris - atelier de yoga à Paris 14

Ateliers Yoga à Paris

Quelques exemples de thèmes abordés lors de nos ateliers : 

  • les salutations au Soleil
  • spécial dos
  • ouverture des hanches
  • les bases du Vinyasa
  • les alignements
  • les centres énergétiques (chakras)
  • les saisons
  • l’Ayruveda (médecine traditionnelle indienne)
  • postures avancées

Ces thématiques permettront également de découvrir d’autres style de yoga, comme le Jivamukti, le Yin, le Voga, le Kundalini, etc.

stage yoga paris - atelier de yoga à Paris 14

Atelier de yoga « écologique » 

Le centre réfléchit également à l’organisation d’ateliers « écologiques » (fabrication de produits cosmétiques et d’entretien naturels, réduction des déchets, permaculture, comment changer de mode de consommation…).

Nous avons également pour projet de proposer une retraite de quelques jours en Normandie.

Toute l’équipe est à votre disposition pour en discuter autour d’un thé.

Planning des stages de Yoga

atelier et stage yoga paris 14 - atelier kundalini rebirth avec Siehm

Atelier Yoga Kundalini

Abundantia, vivre dans la magie de la Prospérité

Workshop Yoga tous niveaux avec Sihem

Dimanche 13 septembre 2020 de 14h30 à 17h30 - Lire la suite...

Lorsqu’on évoque « La prospérité », on fait souvent référence à l’argent, cela fait bien évidement parti de l’abondance mais c’est bien plus que cela.

Vivre dans l’abondance:

Ce sont aussi les portes qui s’ouvrent lorsque nous nous retrouvons dans une situation compliquée, des synchronicités heureuses qui s’invitent dans nos vies, des rencontres agréables, des opportunités professionnelles, des relations amoureuses harmonieuses …
Ce sont aussi les sourires reçus de la part d’inconnus, une aide providentielle tant attendue etc…
Les événements se déroulent alors de façons faciles et fluides.

Lorsque nous baignons dans cette fréquence de l’Abondance« , la vie nous envoie des signes au quotidien, comme de petits cailloux parsemés sur notre chemin pour nous guider.

Pour pouvoir recevoir ces signes de la vie, encore faut-il pouvoir les reconnaître et les suivre en ayant confiance.

Pour cela il est important de développer votre intuition et de vous débarrasser de toutes les peurs inconscientes qui vous encombrent et polluent votre psyché .

Quelles sont les peurs qui vous limitent, qui vous empêchent d’accéder à votre véritable pouvoir ?
D’accéder à votre plein potentiel créateur ?

Débusquer la culpabilité la plus douloureuse qui vous tourmente le plus.

Les émotions étant de l’énergie polarisée, toutes ces charges de peur et de culpabilité, une fois raffinées à travers le centre du cœur « Anahata », se transformeront en énergies créatrices et s’orienteront vers le triangle supérieur (les 3 chakras du haut) pour vous permettre d’accéder au champs des possibles et de l’Abondance.

« Il vous faut apprendre quelque chose. Pour commencer, vous devriez
avoir une attitude de gratitude. Sans une attitude de gratitude, ni la
prospérité, ni le plaisir, la joie ou le bonheur ne signifient quelque
chose. Cela fonctionne de cette façon. Pour ceux qui ont une attitude
de gratitude et qui le font avec innocence, Mère Nature apporte toute
la richesse, la santé et le bonheur.»

Yogi Bhajan.
  • Enseignante : Sihem, professeur de Kundalini et psychologue
  • Dates : Dimanche 13/09/2020
  • Horaires: De 14h30 à 17h30
  • Tarif: 40€
  • 10 tapis maximum
  • Niveau requisAtelier accessible aux élèves tous niveaux et aux professeurs
  • Lieu : Studio Kâyastha Yoga, 4 rue Nansouty, 75014 Paris
  • Réserver cet atelier
  • Informations : Solène Sullerot : 06 45 89 42 25 / contact par mail

Stages et ateliers de yoga passés

atelier et stage yoga paris 14 - atelier kundalini rebirth avec Siehm

Atelier Yoga Kundalini « Renaissance »

2e partie

Workshop Yoga tous niveaux avec Sihem

Dimanche 28 juin 2020 de 14h30 à 17h30 - Lire la suite...

Le Rebirthing ou Renaissance, tel que transmis et enseigné par Yogi Bhajan, Maître de Kundalini Yoga, est un processus puissant qui  permettra à chacun d’aller nettoyer ses mémoires traumatiques et les schémas répétitifs aliénants.

« L’idée de Rebirthing est de relâcher le subconscient, le siège de la misère ».

– Yogi Bhajan.

Il existe plus le 1000 kriyas en Kundalini Yoga.

Le thème principal de cet atelier sera de « lâcher la douleur des 7 premières années de l’enfance » et d’aller à la rencontre de tous les fantômes dont nous avons peurs .

C’est durant ces 7 premières années que le corps émotionnel se construit et nous vivons donc pour la plupart avec le corps émotionnel d’un petit enfant.

Rencontrer ses peurs permet de s’en libérer.

Lors de cet atelier, nous utiliserons des outils (pranayama, méditation, mantra etc..) pour atténuer la douleur et dépasser les obstacles qui empêchent de vivre le meilleur, s’éveiller à la vie et se régénérer afin d’être présent pour son but véritable.

Vous apprendrez à transmuter les énergies lourdes, la souffrance ,la douleur …en énergie créative.

Ce travail initie une transformation profonde en aidant à se débarrasser de l’ancien pour faire peau neuve et créer sa vie à partir de nouveaux choix conscients.

Nous explorerons les sphères de l’éther et de la terre pour littéralement s’alléger, procéder à un reset et se reconnecter à son être véritable, son Sat Nam.

  • Enseignante : Sihem, professeur de Kundalini et psychologue
  • Dates : Dimanche 28/06/2020
  • Horaires: De 14h30 à 17h30
  • Tarif: 40€
  • 10 tapis maximum
  • Niveau requisAtelier accessible aux élèves tous niveaux et aux professeurs
  • Lieu : Studio Kâyastha Yoga, 4 rue Nansouty, 75014 Paris
  • Réserver cet atelier
  • Informations : Solène Sullerot : 06 45 89 42 25 / contact par mail
atelier yoga therapie en ligne a distance sciatique et bas du dos paris 14

Atelier Yoga thérapie en ligne : « Sciatique et bas du dos »

en ligne avec zoom

Workshop Yoga tous niveaux, accessibles aux femmes enceintes, avec Solène Sullerot

Samedi 23 mai 2020 de 15h à 17h30 - Lire la suite...

Avec nos vies sédentaires, le bas du dos est souvent sujet de tensions.
Dans cet atelier, nous viserons à soulager les douleurs associées au nerf sciatique en étirant la région des lombaires.
Des torsions douces nous aideront à fluidifier le bassin et à amener de la conscience dans cette partie du corps.

Cet atelier est accessible à tous les niveaux ainsi qu’aux femmes enceintes.

atelier-yoga-en-ligne-a-distance-paris-14-flexions avant

Atelier Yoga en ligne : « Les flexions avant »

en ligne avec zoom

Workshop Yoga tous niveaux, accessibles aux femmes enceintes, avec Solène Sullerot

Samedi 9 mai 2020 de 15h à 17h30 - Lire la suite...

Dans cet atelier, nous travaillerons l’étirement de l’arrière des jambes, les muscles ischios jambiers à travers les postures de la demi-flexion debout (Ardha uttanasana), du bâton (Dandasana), de la pince (Paschimottasana). 
Nous verrons le lien avec la région lombaires, l’importance de l’engagement des cuisses et découvrirons comment le sternum peut nous aider à aller plus loin dans les postures.
Sur le plan émotionnel, les flexions avant calment le système nerveux et favorisent l’introspection.
 Cet atelier est accessible à tous les niveaux ainsi qu’aux femmes enceintes
atelier-yoga-en-ligne-a-distance-paris-14

Atelier Yoga en ligne : « Le bassin »

en ligne avec zoom

Workshop Yoga tous niveaux avec Solène Sullerot

Samedi 25 avril 2020 de 15h à 17h30 - Lire la suite...

Cette partie du corps loge nos organes reproducteurs ainsi que ceux liés à la digestion. Il fait la jonction entre le bas et le haut du corps.

Il permet d’éliminer non seulement la matière physique (aliments) mais aussi l’émotionnel. 

En libérant cette zone de tout ce qui n’a pas été « digéré », nous retrouverons un équilibre physique et psychique.

atelier et stage yoga paris 14 - atelier blind yoga yeux bandés Paris

Atelier « Blind Yoga »

Pratiquez les yeux bandés et découvrez de nouvelles sensations

Workshop Yoga tous niveaux avec Philippe

Dimanche 19 avril 2020 de 14h30 à 17h30 - Lire la suite...

Lors de cet atelier vous aurez un bandeau sur les yeux pour explorez votre relation à l’espace, votre proprioception, votre équilibre et une pratique de yoga absolument privée du sens de la vue.

  • Enseignante : Philippe
  • Dates : Dimanche 19/04/2020
  • Horaires: De 14h30 à 17h30
  • Tarif: 40€
  • 10 tapis maximum
  • Niveau requisAtelier accessible aux élèves tous niveaux et aux professeurs
  • Lieu : Studio Kâyastha Yoga, 4 rue Nansouty, 75014 Paris
  • Réserver cet atelier
  • Informations : Solène Sullerot : 06 45 89 42 25 / contact par mail
atelier et stage yoga paris 14 - Importance du sternum dans étirements

Atelier Yoga Kundalini « Renaissance » :

«Renaître à soi-même et déployer ses ailes »

Workshop Yoga tous niveaux avec Sihem

Dimanche 16 février 2020 de 14h30 à 17h30 - Lire la suite...

Le Rebirthing ou Renaissance, tel que transmis et enseigné par Yogi Bhajan, Maître de Kundalini Yoga, est un processus puissant qui  permettra à chacun d’aller nettoyer ses mémoires traumatiques et les schémas répétitifs aliénants.

« L’idée de Rebirthing est de relâcher le subconscient, le siège de la misère ».
– Yogi Bhajan.

Lors de cet atelier, nous utiliserons des outils (pranayama, méditation, mantra etc..) pour atténuer la douleur et dépasser les obstacles qui empêchent de vivre le meilleur, s’éveiller à la vie et se régénérer afin d’être présent pour son but véritable.

Ce travail initie une transformation profonde en aidant à se débarrasser de l’ancien pour faire peau neuve et créer sa vie à partir de nouveaux choix conscients.

Nous explorerons les sphères de l’éther et de la terre pour littéralement s’alléger, procéder à un reset et se reconnecter à son être véritable, son Sat Nam.

  • Enseignante : Sihem, professeur de Kundalini et psychologue
  • Dates : Dimanche 16/02/2020
  • Horaires: De 14h30 à 17h30
  • Tarif: 40€
  • 10 tapis maximum
  • Niveau requisAtelier accessible aux élèves tous niveaux et aux professeurs
  • Lieu : Studio Kâyastha Yoga, 4 rue Nansouty, 75014 Paris
  • Réserver cet atelier
  • Informations : Solène Sullerot : 06 45 89 42 25 / contact par mail
atelier et stage yoga paris 14 - Importance du sternum dans étirements

Atelier Yoga : « De l’importance du sternum dans les étirements »

Workshop Yoga tous niveaux avec Solène Sullerot

Dimanche 2 février 2020 de 14h30 à 17h30 - Lire la suite...

Si vous avez déjà pris des cours avec Solène, vous l’avez sans doute déjà entendu vous parler de l’importance du sternum dans les postures.

Le bas du dos est souvent mis à l’honneur, du chien tête en bas au cobra en passant par la posture du bâton et de la pince.

Cependant, lorsque cette base est comprise et maîtrisée, il vous faut prendre conscience du rôle que joue le haut du dos pour aller plus loin dans les étirements.

Le dos est une zone du corps que l’on ne voit pas et ce qui est « invisible » à l’oeil l’est aussi pour notre cerveau et notre système nerveux.

Après une introduction anatomique destinée à définir le sternum et localiser les vertèbres dorsales associées, nous débuterons la pratique par une méditation autour du chakra du coeur, Anahata chakra, et le chakra du plexus solaire, Manipura chakra.

Puis nous enchaînerons des postures d’ouverture pour conscientiser la zone et y faire monter l’énergie.

Nous testerons notre prise de conscience et nos ressentis avec des flexions avant afin d’observer si nous progressons plus facilement.

Cet atelier de Yoga se terminera par un léger massage et une relaxation au son du Koshi.

  • Enseignante : Solène Sullerot
  • Dates : Dimanche 02/02/2020
  • Horaires: De 14h30 à 17h30
  • Tarif: 40€
  • 10 tapis maximum
  • Niveau requisAtelier accessible aux élèves tous niveaux et aux professeurs
  • Lieu : Studio Kâyastha Yoga, 4 rue Nansouty, 75014 Paris
  • Réserver cet atelier
  • Informations : Solène Sullerot : 06 45 89 42 25 / contact par mail
atelier et stage yoga paris 14 - Yin Yoga et EFT

Atelier EFT et Yin Yoga

Workshop Yoga tous niveaux avec Angie Lupo

Dimanche 19 Janvier 2020 de 14h30 à 17h30 - Lire la suite...

Selon la médecine traditionnelle chinoise, Janvier est un mois de transition entre hiver et printemps.
L’organe associé à l’hiver est le Rein dont l’entraille yang est la Vessie.
Si le Rein est fort, la volonté l’est également, l’esprit est bien concentré sur les buts qu’il s’est fixés et il les poursuit de façon déterminée.
Par contre, si le rein est faible, l’individu va manquer de volonté, l’esprit sera facilement découragé et s’écartera des objectifs fixés.
Le manque de volonté et de motivation sont souvent des aspects importants de la dépression nerveuse, et le fait de tonifier le rein donne bien souvent de très bons résultats.
L’émotion qui est liée au Rein est la peur et l’incertitude.
Notre pouvoir personnel vient de l’énergie du Rein: c’est le fait de pouvoir répondre à une situation de manière appropriée.
Ceci ne signifie pas contrôler les situations, les émotions ou les personnes: le contrôle est en fait l’absence de pouvoir parce que nous refoulons ce qui nous sommes et la peur prend le dessus.
Plus nous lâchons prise, plus nous sommes puissants.
Pendant cet atelier, nous travaillerons sur le renforcement de notre pouvoir, de notre volonté de nous exprimer et d’exprimer notre essence pour la réaliser grâce à la technique énergétique EFT ainsi que, physiquement, sur les deux méridiens du Rein et de la Vessie pour les libérer de nos peurs profondes, bloquées le long de ces méridiens, qui empêchent la libre circulation du Qi. »
  • Enseignante : Angie Lupo
  • Dates : Dimanche 19/01/2020
  • Horaires: De 14h30 à 17h30
  • Tarif: 40€
  • 10 tapis maximum
  • Niveau requisAtelier accessible aux élèves tous niveaux et aux professeurs
  • Lieu : Studio Kâyastha Yoga, 4 rue Nansouty, 75014 Paris
  • Réserver cet atelier
  • Informations : Solène Sullerot : 06 45 89 42 25 / contact par mail
atelier et stage yoga paris 14 - Importance du sternum dans étirements

Atelier « Yoga d’hiver »
pour s’offrir détente, chaleur et bien plus encore …

Workshop Yoga tous niveaux avec Alexandra Marthon

Dimanche 5 Janvier 2020 de 14h30 à 17h30 - Lire la suite...

Notre corps semble réagir différemment en fonction du temps, des températures, des saisons.

En hiver, avec le froid, notre corps a tendance à se refroidir, à se raidir.

A l’extérieur une réaction s’installe sans que l’on s’en rende vraiment compte, il faut y prêter attention: on a les épaules qui remontent, on se crispe, on se recroqueville, nos membres sont moins souples et moins détendus, et avec l’humidité en plus des douleurs apparaissent ici et là.

Observer et s’inspirer de la Nature en hiver pour adapter son rythme de vie et conserver son équilibre intérieur et extérieur.

Je vous propose une pratique douce et restaurative (ou une pratique douce et dynamique).

On commence par allumer son foyer intérieur à l’aide d’une respiration qui active la chaleur, puis nous poursuivrons notre chemin par la pratique des postures offrant une forte énergie vitale, créant de l’espace, renforçant la circulation, le système cardiovasculaire et musculaire, puis nous terminerons par une relaxation de pleine détente pour le corps avec un esprit présent et conscient.

  • Enseignante : Alexandra Marthon
  • Dates : Dimanche 05/01/2020
  • Horaires: De 14h30 à 17h30
  • Tarif: 40€
  • 10 tapis maximum
  • Niveau requisAtelier accessible aux élèves tous niveaux et aux professeurs
  • Lieu : Studio Kâyastha Yoga, 4 rue Nansouty, 75014 Paris
  • Réserver cet atelier
  • Informations : Solène Sullerot : 06 45 89 42 25 / contact par mail
atelier et stage yoga paris 14 - Importance du sternum dans étirements

Atelier Yoga : « Solstice d’hiver, pratique Yinyang »

Workshop Yoga tous niveaux avec Angie Lupo

Dimanche 22 décembre 2019 de 14h30 à 17h30 - Lire la suite...

Le solstice d’hiver correspond au moment où la durée du jour est plus courte que celle de la nuit

L’obscurité et le froid nous invite à plonger au fond de nous pour renouer avec nos racines les plus profondes et les régénérer.

C’est la saison de Kapha dont l’élément est la terre pendant laquelle l’organisme tourne au ralentit et, tout comme l’animal qui hiberne, nous avons besoin de nous recentrer pour récupérer de l’énergie.

La pratique du Yin yoga au début de l’atelier se concentrera autour du méridien du rein, organe associé à l’hiver.

Les flexions avant et l’huile essentielle de Vétiver nous permettront de nous ancrer, de revenir à l’essentiel, de calmer le mental souvent agité en période automnale (saison de Vata, l’air) pour laisser aller ce qu’il n’y a plus lieu d’être et se préparer à accueillir le renouveau du printemps.

Car c’est aussi à partir de cette date que les jours rallongent. La 2ème partie de l’atelier sera donc consacrée aux salutations au Soleil pour nous revigorer, faire circuler l’énergie et libérer les dernières tensions accumulées au long de l’année.

Nous finirons par une méditation basée sur le principe de Pratyahara le retrait des sens et 5ème pilier du yoga.

  • Enseignante : Angie Lupo
  • Dates : Dimanche 22/12/2019
  • Horaires: De 14h30 à 17h30
  • Tarif: 40€
  • 10 tapis maximum
  • Niveau requisAtelier accessible aux élèves tous niveaux et aux professeurs
  • Lieu : Studio Kâyastha Yoga, 4 rue Nansouty, 75014 Paris
  • Réserver cet atelier
  • Informations : Solène Sullerot : 06 45 89 42 25 / contact par mail
atelier et stage yoga paris 14 - Epaules ouvertes - attitude optimiste par Deniza Vieru

Atelier Yoga : « Épaules ouvertes – attitude optimiste »

avec Deniza Vieru

Dimanche 24/11/19 de 14h30 à 17h - Lire la suite...

L’état du corps est délicatement connecté à l’état de l’esprit.
En travaillant sur l’un, l’autre sera affecté également.
Pour découvrir et comprendre cette connexion fonctionnelle venez à mon prochain atelier : épaules ouvertes – attitude optimiste.
La théorie yogique et les principes psychosomatiques vous seront expliqués.
Différents exercices d’Asana et Pranayama revigoreront le corps et se focaliseront sur l’ouverture des épaules. La méditation se concentrera par ailleurs sur l’intégration d’une attitude optimiste.

  • Enseignante : Deniza Vieru
  • Dates : Dimanche 24/11/2019
  • Horaires : De 14h30 à 17h
  • Tarif: 45€
  • Lieu : Studio Kâyastha Yoga, 4 rue Nansouty, 75014 Paris
  • Réserver cet atelier
  • Informations : Solène Sullerot : 06 45 89 42 25 / contact par mail
atelier et stage yoga paris 14 - stage yin yoga paris avec Angie Lupo

Atelier Yoga : Spécial Yin Yoga et énergétique

avec Angie Lupo

Dimanche 20/10/19 de 14h45 à 17h00 - Lire la suite...

Un atelier spécial de yin yoga précédé par un travail énergétique sur nos peurs, telles que la peur de faillir, de ne pas réussir, de la compétition, du jugement, la peur de laisser aller, du changement, de l’inconnu, et toutes nos réactions face à ces peurs.

Ce sont des peurs présentes pas seulement dans notre vie quotidienne mais aussi sur notre tapis de yoga (peur de tomber, peur de lâcher prise, de perdre le contrôle).

Le but de ce parcours est celui de renforcer notre volonté, nos forces les plus profondes et la confiance en nous-même pour nous réaliser pleinement et en toute liberté en entrant en contact avec notre partie la plus authentique.

Une attention particulière sera donnée également à la connexion avec l’Abondance, avec ses vibrations pour nous autoriser à être rejoint.e.s par celle-ci. Vivre dans l’Abondance d’un point de vue spirituel, c’est savoir que l’Univers nous rétribue généreusement et que nous recevrons tout ce que l’on a besoin au moment parfait pour nous, c’est à dire au moment où nous en avons vraiment besoin.

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode qui aide de façon efficace à repérer l’empreinte émotionnelle, à interpréter la peur de façon à identifier les schémas souvent anciens et inconscients qui se répètent dans le présent, afin de s’en libérer.

Il s’agit d’une technique psycho-corporelle qui utilise les méridiens énergétiques chinois, et elle permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.

Les séquences de yin yoga viseront à stimuler en particulier les méridiens, comme par exemple celui du Rein qui abrite la peur, et celui de la Rate, qui abrite la volonté, mais également le méridien du Poumon, associé à la tristesse, de la Vésicule Biliaire qui contrôle notre capacité à prendre des décisions, du Cœur, associé à la joie (dont le Ki est affecté par la tristesse aussi), de l’Estomac, touché par les soucis et l’excès de réflexion.

  • Enseignante : Angie Lupo
  • Dates : Dimanche 20/10/2019
  • Horaires : De 14h45 à 17h
  • Tarif: 35€
  • Lieu : Studio Kâyastha Yoga, 4 rue Nansouty, 75014 Paris
  • Réserver cet atelier
  • Informations : Solène Sullerot : 06 45 89 42 25 / contact par mail

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