L’origine du Pilates
Le Pilates est une méthode américaine d’assouplissement et de renforcement musculaire, inventée par Joseph Pilates dans les années 1920.
Enfant frêle et asthmatique, il étudia un grand nombre de disciplines sportives pour renforcer son corps puis forgea sa propre méthode.
Elle s’imposa rapidement comme une référence dans le monde des artistes de scène avant de se populariser à tous dans les années 90
La méthode Pilates
La méthode Romana’s Pilates enseignée ici est directement héritée de Joseph Pilates : il s’agit de la méthode classique d’origine, qui n’a pratiquement pas évolué à ce jour alliant corps-esprit-mental.
Force – Souplesse – Contrôle : c’est ce que vous développerez à partir de votre » Centre ».
Joseph Pilates considérait que toute énergie part du centre de notre corps et qu’en le mobilisant on peut effectuer tout mouvement, même les plus difficiles, avec souplesse et fluidité.
Cette zone correspond aux abdominaux, fessiers, lombaires et plancher pelvien.
Vous travaillerez dans une ambiance zen, en petit groupe, avec une professeure diplômée, qui portera une grande attention aux besoins et éventuelles pathologies de chacun.
Déroulement d’un cours de Pilates
Un cours de Pilates comporte des enchaînements précis et contrôlés effectués au sol avec pour fil rouge la respiration et la concentration.
Vous renforcerez vos muscles profonds et solliciterez chaque partie du corps, pour un résultat durable.
Le cours se termine généralement debout pour améliorer la posture. Au fil des séances de nouveaux exercices sont ajoutés (il en existe des centaines) pour accompagner votre progression.
une question concernant nos cours de Pilates ?
contactez-nous au 06 45 89 42 25 ou écrivez-nous via le formulaire ci-dessous.
