Présentation du séjour

Profitez de notre séjour de 4 jours et 3 nuits pour prendre un grand bol d’air dans le massif montagneux le plus proche de Paris.

Vous serez logé dans la villa forêt et Spa des Nids des Vosges. Vous pourrez profiter de l’espace détente : hammam, jacuzzi, sauna panoramique et bain finlandais.

Lors des randonnées, guidées par Frédérique notre accompagnatrice, vous découvrirez les plus beaux sites de la région (possibilité de raquettes à neige en hiver).
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Les cours de yoga pendant le séjours dans les Vosges

Vous pratiquerez 3h de yoga par jour :

  • 1h30 de yoga dynamique le matin pour préparer le corps aux randonnées
  • 1h30 de yoga détente le soir pour détendre les muscles et favoriser la récupération.

Les cours sont tous niveaux et seront animés par Solène Sullerot, professeur de yoga et gérante du studio Kâyastha à Paris 14ème et se dérouleront dans le grand salon de la villa ou en extérieur si la météo le permet

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Descriptif des cours de Yoga lors du séjour dans les Vosges

La pratique du yoga en pleine nature permet une connexion puissante avec les éléments : Terre, eau, feu, air et éther.
Nous les aborderons pendant le séjour en les associant aux parties du corps et aux chakras correspondants

J1 : La Terre

Symbolisme : Ancrage, stabilité, force

Partie du corps : les jambes

Chakra : Muladhara

Pratique : Travail d’ancrage, de renforcement et d’étirement des jambes

J2 : L’Eau

Symbolisme : Mobilité, fluidité

Partie du corps : Bassin

Chakra : Svadhisthana

Pratique : Travail d’ouverture des hanches

J3 : Le Feu

Symbolisme : digestion, transformation, purification

Partie du corps : Ventre

Chakra : Manipura

Pratique : Torsions

J4 : Air – Ether

Cours du matin : Air

Symbolisme : Le souffle, l’énergie vitale

Partie du corps : Poitrine

Chakra : Anahata et Vishuddha

Pratique : Ouverture de la poitrine, pranayama, communication

L’hébergement et la pension complète

Vous serez logé dans la villa forêt et Spa en chambres à l’intérieur de la maison ou en cabanes perchées (partagées à 4 personnes maximum).

Chaque logement dispose d’une salle de bain privative, les cabanes sont équipées d’un minibar, d’une cafetière et d’une bouilloire. Du café et des tisanes sont à disposition.

Les repas (déjeuners et dîners) seront assurés par un traiteur local (possibilité de repas végétariens, vegan, sans gluten, sans lactose).

Le petit-déjeuner sera proposé par le gîte ( salé et/ou sucré).

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Planning prévisionnel de la retraite yoga & randonnée dans les Vosges

4 jours / 3 nuits – Du du 8 au 11 mai (Ascension) 2024

J1

Arrivée à partir de 16h au gîte et installation dans les chambres

17h30 : Cours de yoga détente

19h : Dîner.

J2 à J3

8h – 9h30 : Cours de yoga dynamique

9h30 : Petit déjeuner

10h30 : Départ en randonnées

13h : Déjeuner (en auberge ou pique-nique)

17h : Retour de randonnées

17h30 : Cours de yoga détente

19h: Dîner

J4

8h – 9h30 : Cours de yoga dynamique

9h30 10h30 : Petit déjeuner

11h : Départ

Votre stage Yoga et Randonnée en dans les Vosges en photos

Tarifs de la retraite yoga & randonnée dans les Vosges

4 jours / 3 nuits – Du 8 au 11 mai (Ascension) 2024

Chambre Maison : 649€/pers Victime de son succès
Cabane : 749€/pers
Cabane Balcon : 799€/pers
Cabane terrasse : 849€/pers

Ce prix comprend :

  • La navette A/R de la gare d’Epinal jusqu’au gîte (train conseillé : départ 12h20 de Paris gare de l’Est – Retour à partir de 12h30 de la gare d’Epinal)

  • L’hébergement en pension complète (petit-déjeuner, déjeuner ou pique-nique et dîner)
  • L’accès au Spa (ouvert de 7h à 22h, peignoirs et serviettes à disposition)
  • Les cours de yoga (3h/jour)
  • Les randonnées du 2ème et 3ème jour

une question concernant la retraite yoga & randonnée dans les vosges?

Contactez-nous au 06 45 89 42 25 ou écrivez-nous via le formulaire ci-dessous.

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